FOOD | Gezond ijs maken

by - 07:00


Droom je tijdens de warme dagen alleen nog maar van lekkere en verkoelende ijsjes? Stiekem weten we allemaal dat elke dag een Magnum ijsje eten niet echt goed is voor de lijn of voor mensen met een lactose-intolerantie. Gelukkig bestaat er een oplossing voor dit probleem. Ik stel jullie voor: het gezonde ijsje. Je leest het goed! Ijs zonder room, suiker en kunstmatige stoffen. 



Voor de basis heb je maar 1 ingrediënt nodig: bevroren banaan. Snijd een banaan in kleine stukjes en stop deze voor minstens 2 uur in de vriezer. Wanneer ze helemaal bevroren zijn, mix of blend je de stukjes banaan. Maak de banaan helemaal fijn tot er een romige substantie ontstaat. Je kunt het nu meteen opeten, maar het ijs wordt net wat steviger als je het voor 20 minuten in de vriezer zet.

Dit basisreceptje kan opgeleukt worden naar eigen voorkeur:
- doe er bevroren aardbeien, mango, bosvruchten,... bij
- of als je het liever ongezond hebt, voeg er dan twee eetlepels nutella aan toe.




Heb jij dit receptje al eens uitgeprobeerd?

You May Also Like

19 reacties

  1. Kan niet goed tegen softijs maar banaan is heerlijk. Wat een goed idee is dit. Dit ksn ik zeker eten.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ik moet bekennen dat ik guilty ben aan het elke dag Magnums eten... Oeps! Dit ijsje klinkt dan ook een pak gezonder en lekkerder! Ik ga het zeker eens uittesten op nog een van die o zo warme dagen! :)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. lijkt me erg lekker ♥ deze ga ik zeker eens proberen te maken xx

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Yum! Dit lijkt mij echt heel lekker. Ik ga het opslaan.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Hmmm it looks tasty!<3

    Would u mind to check out mine dear? Let me know if you follow me as I always followback:)xx

    www.paramitadana.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Oeeeh, het ziet er niet verkeerd uit! Stiekem lijkt mij de ongezonde versie ook erg lekker, leuk idee: Nutella!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Het ziet er wel heel lekker uit! Ik eet zelf bijna geen ijs meer moet ik zeggen, maar mijn vriend is wel iemand die het liefst elke dag ijsjes eet haha!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Jum! Dat ziet er goed uit! En gezond ook, dus die ga ik zeker een keer proberen!

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Wat lekker makkelijk en gezond! Zeker iets om uit te proberen.

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Wat een leuk idee! Dit ga ik eens proberen!

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Dit moet ik nog steeds eens een keertje proberen. De leuke recepten blijven toestromen van ijsjes. Dringend eens aan beginnen! En Nutella is onmisbaar. ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Hmm ziet er lekker uit, maar door die 2 lepeltjes nutella lijkt het me nu niet meteen ongezond :p

    BeantwoordenVerwijderen